Buenas, en el caso de ya haber realizado el test con mi debida progresión, en este caso una advanced tuck planche, y el resultado fue de 18 segundos; los siguientes pasos a seguir serian: realizar series de esta misma progresión disminuyendo el 50% de la intensidad, que se reflejaría en 8-9 segundos. Otra buena opción seria realizar series con la progresión anterior de la advanced tuck, para poder realizar el método eficientemente pudiendo hacer las 6 series correspondiente, así completando el minuto. Desde mi punto de vista trataria de enfocarme en no poner como objetivo numero 1 completar los 60 segundos, si no que realizar correctamente las series al 50% con la debida progresión que me permita llegar pasar arriba los 8 segundos en adelante sin ninguna molestia.
Saludos!