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noviembre 3, 2021 a las 11:00 pm
#8639
Participante
Las recomendaciones para el método stretching de Sölveborn son:
Respiración controlada y realizar los estiramientos de manera controlada y gradual.
Calentar antes de estirar.
Entre 3 y 5 repeticiones por ejercicio.
Técnica correcta sin sentir dolor.
Variedad.