Respuesta a: Pregunta Tema 3. Teoría del entrenamiento.

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#8639

Las recomendaciones para el método stretching de Sölveborn son:

Respiración controlada y realizar los estiramientos de manera controlada y gradual.

Calentar antes de estirar.

Entre 3 y 5 repeticiones por ejercicio.

Técnica correcta sin sentir dolor.

Variedad.