El calentamiento es una parte importantísima del entrenamiento.
Nos ayuda a mejorar la circulación, la movilidad, entrar en calor, preparar nuestro sistema nervioso y prevenir lesiones. Debemos adaptarlo al tipo de entrenamiento que vayamos a realizar. Hay muchos ejercicios en calistenia que sin un buen calentamiento pueden resultar muy agresivos para nuestros músculos, articulaciones y tendones, por lo tanto esta es una parte a la que siempre hay que dedicarle el tiempo necesario, ya que potenciará nuestro rendimiento y nos hará entrenar más seguro.