El principio de supercompensación hace referencia al fenómeno que ocurre cuando los periodos de entrenamiento y recuperación se planifican y relacionan dando lugar a un mejor rendimiento. Es decir, al aplicar una carga e intensidad seguida de un correcto periodo de descanso (acorde al tipo de entrenamiento) seremos capaces de generar una adaptación en nuestro organismo para que sea capaz de soportar estímulos mayores y aumentar su rendimiento.