Hola Corinne.
Los principales grupos musculares que conforman el core son:
Músculos abdominales, músculos de la zona baja de la espalda, músculos de la cadera y, según leímos, la parte media-alta de la espalda también juega un papel fundamental en la estabilización del núcleo del cuerpo, aunque algunos autores no la incluyen.
Además de dar estabilidad, la zona del core es importante para proteger, sostener y regular la presión de los órganos internos. Un core fortalecido permite una mejor transferencia de fuerzas en ejercicios de tensión y carga, a la vez que evita que otras zonas se recarguen.