¿Qué principales grupos musculares forman el core ?

[corinne meade]

¿Qué principales grupos musculares forman el core y cuál es su principal función?

[Laura Mercedes Marín Jaramillo]

Hola Corinne.

Los principales grupos musculares que conforman el core son:
Músculos abdominales, músculos de la zona baja de la espalda, músculos de la cadera y, según leímos, la parte media-alta de la espalda también juega un papel fundamental en la estabilización del núcleo del cuerpo, aunque algunos autores no la incluyen.

Además de dar estabilidad, la zona del core es importante para proteger, sostener y regular la presión de los órganos internos. Un core fortalecido permite una mejor transferencia de fuerzas en ejercicios de tensión y carga, a la vez que evita que otras zonas se recarguen.

[Bartomeu Palmer Quetglas]

Los músculos de la cadera, los músculos abdominales (Recto, Transverso y oblicuos), los músculos de la espalda baja y los músculos de la espalda baja.Tener en buena forma el core és muy importante ya que es el centro de estabilidad y equilibrio del cuerpo y puede ser nuestro aliado frente a lesiones si está bién trabajado o nuestro peor enemigo si no está bién trabajado.

[Borjastreet]

Buenas noches, Los musculos que conforman el core son los músculos abdominales, músculos de la zona baja de la espalda, músculos de la cadera y la parte media-alta de la espalda también juega un papel fundamental en la estabilización del núcleo del cuerpo.

[Autor]

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