Respuesta a: ¿Qué principales grupos musculares forman el core ?

[Bartomeu Palmer Quetglas]

Los músculos de la cadera, los músculos abdominales (Recto, Transverso y oblicuos), los músculos de la espalda baja y los músculos de la espalda baja.Tener en buena forma el core és muy importante ya que es el centro de estabilidad y equilibrio del cuerpo y puede ser nuestro aliado frente a lesiones si está bién trabajado o nuestro peor enemigo si no está bién trabajado.