Respuesta a: Estiramientos

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Avatar del usuarioRuben Santiago Nunez
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Es mejor al finalizar el entrenamiento, ya que hay estudios que demuestran que si se realizan durante el calentamiento y durante más de 45 segundo, resulta perjudicial. Aunque si se realiza por debajo de los 30 segundos, no reduciría el rendimiento, y sólo sería para que el deportista se sienta más cómodo durante el entrenamiento de manera psicológica.