Home › Foros › Campus › Teoría del entrenamiento › Rango de repeticiones y frecuencia de entrenamiento para mejorar resistencia › Respuesta a: Rango de repeticiones y frecuencia de entrenamiento para mejorar resistencia junio 5, 2022 a las 4:33 pm #9385 dhalfonsinModerador De 12 a 30 reps entre un 50 y 70% del RM. 1 a 3 veces a la semana.
