Pros del estiramiento en frio:
– Ayudarán a aumentar, mantener o evitar el deterioro progresivo de la flexibilidad
– El estiramiento estático en frío proporciona unos resultados mejores que el estiramiento estático en caliente
Contras del estiramiento en frio:
– Se necesita un entrenador profesional que esté pendiente de realizar una correcta ejecución.
– El cuerpo de un atleta profesional puede someterse a una serie de esfuerzos y presiones que el cuerpo de una persona menos entrenada quizás no podría soportar.
– Si se realiza mal, con rebotes, excesiva velocidad o forzando demasiado, las probabilidades de lesiones aumentan exponencialmente.