El hombre deberá evitar los ejercicios con grandes impactos o impactos continuos para no dañar sus articulaciones. Tendrá que llevar a cabo un entrenamiento de fuerza de unos 3 días a la semana y mejorar su resistencia aeróbica, que además le ayudará a la pérdida de grasa, caminando de 30 a 60 minutos 3-5 días a la semana, subiendo el tiempo y la frecuencia progresivamente.
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