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Home Foros Campus Valoración del cliente y Marketing Aspectos técnicos a tener en cuenta en una dominada

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  • #9913
    Pedro Puentes
    Participante

    Buenas compañeros/as

    Como futuros entrenadores, ¿qué aspectos creen que se deberían tener en cuenta para dar una dominada por válida?

    «Pista: escápulas, codos…»

    Un saludo y suerte, ya estamos en la recta final 😀

    #9944

    Tomas la barra un poquito más del ancho de hombros con presa prona hacer como que quieres doblar la barra hacia abajo, los codos hirán hacia atrás realizando así también la retracción escapula siguientes pasos pasar barbilla sobre la barra al subir rango completo y al bajar bloquear los codos piernas estirados cuerpo recto apretar glúteos y abdomen para no balansearnos y no realizar kipping.

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