Calentamiento

[Federico Gonzalez]

¿Cuáles son los beneficios del calentamiento?

[Borjastreet]

Buenas tardes! El calentamiento se realiza con el objetivo de conseguir un tono físico apto antes de empezar a practicar cualquier deporte. Da igual la actividad que vayas a realizar o la intensidad de la misma. Siempre debes hacer unos mínimos ejercicios de calentamiento y estiramientos para evitar molestias o lesiones a corto plazo.
Algunos de los beneficios son: Activa el metabolismo, evita desgarrros musculares, aumenta la temperatura corporal y favorece la concentracion.

[Juanviera95]

Es importante el calentamiento, preparando el cuerpo para el posterior entrenamiento lubricando las articulaciones y haciendo que la sangre llegue a los tejidos.

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