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Home Foros Campus Teoría del entrenamiento combinación de entrenamientos

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    diana.subissi
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    Una de las dificultades que encuentro a la hora de planificar un entrenamiento completo para un atleta que se dedica al freestyle (comprendiendo la parte de dinámicos y también la fuerza y tensión) es lograr el equilibrio adecuado. Por ejemplo: como dividir o estructurar en un plan un entrenamiento que se enfoque en fuerza máxima con uno de fuerza explosiva y resistencia. Como segmentar los descansos y como combinar los entrenamientos de fuerza con los de dinámicos. También las semanas de carga y descarga, sin que un trabajo perjudique o interfiera negativamente en el otro.

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