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Home Foros Campus Metodología del entrenamiento ¿Cómo perder grasa abdominal sin perder mucha masa muscular?

Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
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  • #9855
    sthrsnchz
    Participante

    Hola ! Vengo a plantear la duda de planificación de un entrenamiento enfocado a ganar fuerza y masa muscular pero a la vez buscando pérdida de grasa. ¿Es más recomendable hacer un cardio no muy intenso? Tipo andar rápido en lugar de correr. ¿Cómo hacer un déficit calórico en el que perdamos grasa pero no se pierda en exceso masa muscular? Gracias de antemano ! Saludos

    #10098
    keviiinmd
    Participante

    Es recomendable que hagas un cardio poco intenso, y post entrenamiento. en lo demas lo mas recomendable para mermar lo maximo posible la posible perdida de masa muscular es que hagas un entrenamiento de fuerza adaptado a tu capacidad energetica

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