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Cual es la importancia de tener un Core bien fortalecido y cuales son las consecuencias si de lo contrario no se tiene en cuenta el mismo a la hora de entrenar?
el core bien fortalecido nos proporciona una correcta postura, ayudándonos a enfrentar diferentes situaciones cotidianas, evitándonos lesiones y ayudando a los deportistas a generar una transferencia de fuerza equilibrada,para generar mayor tension y fuerza.
las consecuencias de no tener el core bien fortalecido, nos produciría molestias, dolores e incluso lesiones.
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