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  • Este debate tiene 1 respuesta, 2 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 3 años por Victor Cb.
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  • marzo 21, 2022 a las 8:30 pm #9032
    Juan Carlos Duarte Medina
    Participante

    Hola! aconsejan comer carbohidratos complejos antes de entrenar para tener energía? Si es así, cuanto tiempo antes sería recomendable? saludos!

    abril 27, 2022 a las 9:48 pm #9241
    Victor Cb
    Participante

    Holaa si es aconsejable, te darán energía para entrenar, pues hora y media o dos horas antes. El cuerpo necesita tiempo para digerir la comida, lo que requiere de energía y un mayor flujo sanguineo al estomago
    Un saludoo

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