Descargas

[Diego camacho]

Es lo mismo hacer, descarga o descansó muscular que hacer descarga o descanso neuro muscular?

[Reimondi Joaquin Ignacio]

La realidad, mi estimado compañero, es que una descarga implica una disminución de la carga del entrenamiento(volumen, frecuencia e intensidad o todos a la vez) que el atleta llevaba a cabo, para producir efectos de supercompenzación. Volviendo a tu pregunta, lo que principalmente se intenta hacer es descargar el sistema musculoesquelético, tendones, ligamentos, estrés psicológico y el sistema nervioso de igual manera. La diferencia está en que el SNC tarda mucho menos en recuperarse que el sistema muscular. Éste requiere de un poco más de tiempo. Saludos compañero

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