Me surge la siguiente cuestión:
Imaginemos que a un atleta de calistenia que se dedica a competir le proponen unos colegas hacer de vez en cuando carreras de BTT de unas tres horas y media de duración (cardio bastante extenuante). En el caso de que quiera minimizar la pérdida muscular:
a) ¿Conviene hacer un «entrenamiento protector» de fuerza antes o después de la carrera?
b) ¿Cuándo sería mejor hacerlo para minimizar la pérdida muscular, antes o después de la carrera?
c) ¿Qué características tendría ese «entrenamiento protector»? (Por ejemplo, si queremos minimizar pérdida en tren superior, ¿bastaría con una serie para cada patrón -tirón,empuje…-?)