Topic

Home Foros Campus Anatomía y Fisiología Entrenamiento del suelo pélvico

Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
  • Autor
    Entradas
  • #10579

    El suelo pélvico resulta realmente importante y sería necesario entrenarlo, pero ¿Cómo incluirlo en una rutina o planificación? ¿Qué día de la rutina te centras más en entrenarlo y de qué forma?

    #10723
    Aristreetworkout
    Participante

    Yo opino que podría incluirse en el entrenamiento del abdomen, La recomendación es iniciar practicando los ejercicios kegel, Cuando ya tengamos conciencia sobre el suelo pélvico, (sentirlo) Entonces ya podríamos incluirlo en los ejercicios.

Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
  • Debes estar registrado para responder a este debate.