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Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
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  • #9089

    Hola a todos!

    Cuáles serían sus recomendaciones para trabajar el aumento de fuerza en una persona mayor hipertensa, sin problemas de peso a la que le cuesta trabajar con su propio peso corporal?

    #9322
    David A.
    Participante

    Saludos, quiza lo mejor es empezar con cargas bajas y bajo impacto en los primeros meses de la programación, bandas elásticas de poca resistencia puede ser una buena alternativa.

    Los ejercicios isometricos también son una buena forma de aumentar la fuerza con bajo impacto sin embargo tengo entendido que ese tipo de ejercicios pueden variar drasticamente la presión sanguinea entonces quiza en este caso no sea la mejor opción.

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