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tras varias sesiones de entrenamiento y una fatiga muscular, que pasa en nuestro cueerpo luego de esto?
Pueden ocurrir dos situaciones antagónicas: 1) Si hacemos caso omiso de la fatiga y seguimos entrenando sin prestar atención a esta condición fisiológica, entraremos en una fase de sobreentrenamiento y el progreso se frenará. 2) Si por el contrario respetamos las sesiones de descanso y le damos a nuestro organismo la posibilidad de recuperarse, entraremos en una fase anabólica de supercompensación y esto hará que sigamos progresando en nuestro entrenamiento.
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