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Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
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  • #10169
    SALONSO
    Participante

    Cuál es la mejor forma de trabajar la flexibilidad? Qué recomendaciones hay que tener en cuenta para entrenarla en frío?

    #10179

    La mejor forma de entrenar la flexibilidad es entrenarla al menos 3 veces a la semana, antes o después de cada rutina. Dedicándole el mayor tiempo posible al igual que al calentamiento.

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