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Viendo 3 entradas - de la 1 a la 3 (de un total de 3)
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  • junio 29, 2022 a las 12:39 am #9566
    Paola Navarro
    Participante

    Que cantidad de proteina se debe ingerir si busco hipertrofia muscular??

    agosto 30, 2022 a las 6:56 pm #9928
    danielcoach
    Participante

    debemos ingerir entre 1.7 y 2gr de proteinas para ganar masa muscular o hipertrofiar

    septiembre 16, 2022 a las 2:31 pm #9980
    Xavi Bucci
    Participante

    Lo ideal sería consumir entre 1,7-2 gramos de proteína por cada kg de masa muscular magra

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