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Me gustaría saber su opinión con respecto al consumo de lípidos en lugar de carbohidratos antes de un entrenamiento pesado de fuerza y resistencia. Cuando los depósitos de glucógeno están llenos después de un consumo alto de carbohidratos, consumir más carbos puede afectar al rendimiento e incluso llegar a la fatiga más rápido, por lo tanto un consumo de grasa puede favorecer al atleta, la pregunta es que consumirían?
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