nutrición

[jorgeprimaxo]

¿Cómo creéis que debe ser un buen plan de alimentación antes de competir?

[diana.subissi]

Supongo que cada atleta con su plan, dependiendo el tipo de competencia posiblemente varíe la dieta los días previos. Pero estoy segura que cualquier ajuste no debe modificar en la previa la rutina habitual ya que el organismo necesita tiempo para adaptarse y ante el estrés de una competencia lo que menos necesitamos es sumar una cuota cambiando los hábitos de último momento. También considero que se debe replicar el buen hábito en la alimentación, sana, natural, y acorde al desgaste energético que la actividad pudiera requerir.

[pela85]

buenassss

un buen plan de alimentación a a mi parecer no debería ser diferente al día a día, no creo que podamos hacer grandes cambios previo a una competencia.
una alimentación balanceada y completa nos asegura tener todos los nutrientes necesarios para un buen desempeño.

[Autor]

Entradas