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Home Foros Campus Anatomía y Fisiología Pregunta: Tema 2. Anatomía y Fisiología

  • Este debate tiene 1 respuesta, 2 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 3 años, 3 meses por Anónimo.
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  • #8576
    Anónimo
    Invitado

    Buenas compañeros:

    Aquí va mi pregunta: ¿Qué podemos hacer para evitar lesiones a la hora de entrenar?

    Mucho ánimo a todos y un saludo.

    #8588
    Anónimo
    Invitado

    Los dos aspectos más importantes a la hora de prevenir lesiones serían un conocimiento completo sobre la técnica del gesto que vamos a realizar y sobre nuestro nivel tanto en la especialidad deportiva en general como en el ejercicio que se va a realizar.

    De la misma forma, una calentamiento previo al entrenamiento y una vuelta a la calma posterior al entreno puede ayuda a que nuestro cuerpo pase del reposo a una situación de estrés y viceversa de forma segura y relativamente cómoda.

    Por último, existen otros factores que pueden influir como son la alimentación, el sueño, el estado psicológico o consecuencias derivadas de la planificación del entrenamiento tanto buena como mala (sobreentrenamiento, acumulación de cargas, etc)

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