Pregunta tema 3. Circuito

[Orioliglesias61]

Muy buenas, aqui dejo mi pregunta:

En que consiste y como se realiza un entrenamiento en circuito?

[Anónimo]

Este sistema de entrenamiento en circuito, es una combinación de trabajo cardiorrespiratorio y muscular al
mismo tiempo. Se realiza distribuyendo
los ejercicios entre 8 y 20 estaciones, donde se realizará trabajo por tiempo o por repeticiones, con
cargas variables entre el 40 y el 60% de 1 RM.

[Adrian]

Combinación de trabajo cardiorespiratorio y muscular alternando tren superior e inferior entre 8 y 20 postas diferentes con cargas medias. Cada posta se realizará bien por repeticiones o por tiempo.

[Anónimo]

es una combinación de trabajo cardiorespiratorio y muscular al mismo tiempo. se realizará trabajo por tiempo o por repeticiones, con cargas variables entre el 40 y el 60% de 1 RM. Generalmente, cuando se usa un sistema de tiempo, el rango de trabajo suele estar entre el 2:1, es decir, el doble de tiempo de trabajo que de descanso

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