¿Qué es el metabolismo basal?

[brauliodleonm]

¿Qué es el metabolismo basal y cuales son los factores que influyen en el?

[Mikel]

Se trata del gasto energético corporal de nuestro cuerpo en «reposo». Es el gasto de nuestros órganos y tejidos para el normal funcionamiento del cuerpo y representa ~65% del gasto energético total. El resto del gasto energético se realiza en la termogénesis y en la actividad física. Aquí, aunque en el manual no se desglosa, se habla de NEAT y de ejercicio físico propiamente dicho.

El metabolismo basal de cada persona varía mucho y no depende sólo del peso, sino también de composición corporal (a más músculo más metabolismo basal), la exposición al frío…

[Alejandro Miralles]

METABOLISMO BASAL:
– Energía que se gasta en las actividades necesarias para mantener las funciones vitales.

FACTORES:
– Área de superficie corporal
– Composición corporal
– Edad
– Sexo
– Estado hormonal
– Fiebre
– Clima
– Ciclo menstrual
– Gestación
– Lactancia

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