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Existen 3:
Contraccion Muscular Concentrica
Contraccion Muscular Excéntricas
Contraccion Muscular Isometrica
EJ en un ejercicio de Dominadas
La Concentrica es cuando subes, la Excéntrica cuando bajas y la Isometrica cuando quedas en una posición quieta ej subes la dominada a 90grados y la sostienes en esa posición durante unos segundos o minutos.Hola que tal, son 3 tipos de contracciones.
Concéntrica: las fibras musculares vencen una resistencia o carga a la que se ven opuestas al mismo tiempo se acortan sus extremos. Fase positiva de un ejercicio
Excéntrica: las fibras musculares expuestas a una resistencia generan tensión para soportarla mientras el músculo se alarga.
Fase negativa de un ejercicio.Isométrica: las fibras musculares mantienen una tensión para mantener una carga o una posición fija. Fuerza y resistencia son opuestas e iguales. El músculo ni se acorta ni se alarga mantiene la posición.
Hola que tal?
Los tipos de contracciones musculares que hay son 3:
La primera es la concentrica, la cual las fibras musculares vencen una resistencia expuesta, acortando y acercando sus extremos, se la conoce como fase positiva; La segunda es la excentrica, la cual las fibras musculares generan una tension al soportar una resistencia mientras el musculo se alarga, se la conoce como fase negativa; Y en la tercera, las fibras musculares mantienen una tension para mantener una resistencia fija. La fuerta y la resistencia son opuestas e iguales, y el musculo no se acorta ni se alarga
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