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Home Foros Campus Metodología del entrenamiento Recomendaciones para individuo con asma

  • Este debate tiene 2 respuestas, 3 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 3 años, 5 meses por Anónimo.
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  • Autor
    Entradas
  • #8466
    Alexander Pirela
    Participante

    Hola chicos, pido sus recomendaciones para entrenar a una persona con asma

    #8479
    Anónimo
    Invitado

    Para el entrenamiento cardiovascular yo realizaría actividades aeróbicas que involucren los grandes grupos musculares (caminar, correr, bicicleta o nadar) con una frecuencia de 3-5 días.

    #8484
    Anónimo
    Invitado

    – Ejercicios normales enfocados en cardiovascular, pero teniendo en cuenta de estar en un ambiente estable.
    – A ser posible que sea en medio acuático (recomendado natación).
    – Involucrar grandes grupos musculares.
    – 3-4 días de entrenamiento a la semana.
    – 40-50% de intensidad.

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