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Ejercicios y/o consejos para una persona que «mete las rodillas hacia dentro» durante la sentadilla
Podría usar 2 gomas. Que la persona se coloque entre dos postes (de las barras de dominadas) y cada goma la coloque desde sus rodillas hacía los postes. Es decir, colocar una goma en la rodilla izquierda y atarla a un poste y el mismo procedimiento con la otra pierna. Así, al hacer la sentadilla, la goma no le dejará meter las rodillas hacia dentro. Podría empezar con gomas duras y según vaya mejorando ir disminuyendo la dureza de la goma. ¿Cómo lo veis?
Me parece súper buena idea emplear bandas durante el ejercicio, pero alomejor hacerlo de la manera que propones puede suponer un riesgo de lesión. En este caso sería la banda la que estaría ejerciendo una fuerza para desplazar las rodillas hacia afuera, entonces: ¿no sería mejor situar la banda un poco por encima/debajo de las rodillas y realizar ejercicios de abducción en la parte final de la sentadilla?
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