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Home Foros Campus Metodología del entrenamiento Semana de carga y descarga.

Viendo 2 entradas - de la 1 a la 2 (de un total de 2)
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  • #9956

    Está bien que una persona entrene 1 semana de carga y otra de descarga?
    Es recomendable que beneficios tiene?

    #10582
    Daniel Lomana Obregon
    Participante

    En mi opinión, creo que no es recomendable. El cuerpo necesita cierto ritmo para poder acostumbrarse a esas cargas y evolucionar. Si que es verdad que existen multitud de entrenamientos que podría darse el caso pero lo desconozco. La descarga sirve para descansar el cuerpo pero a su vez sigue estando activo y donde normalmente encontramos la supercompensación. Normalmente se realiza el mismo trabajo pero con menos carga, numero de sets/repeticiones…ES TOTALMENTE NECESARIO SI QUEREMOS SEGUIR EVOLUCIONANDO.

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