Muy Buenas!
El sobreentrenamiento es el resultado de sobrecargar tu cuerpo de una forma continuada, el cual no te permite entrenar al 100% de tu capacidad y incluso reducir tus capacidades si se prolonga durante mas tiempo. Normalmente es causa de una mala planificacion de los entrenamientos, poniendo demasiada intensidad y volumen acompañado de un descanso incompleto. En el momento en el que tus musculos no han descansado lo suficiente y vuelves a entrenarlos estas frenando el proceso de supercompensacion, ademas de bajar tu rendimiento deportivo y aumentar el riesgo de lesion.
Saludos!