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Del suelo pélvico depende el buen funcionamiento del núcleo del cuerpo junto con el diafragma. Los músculos
que lo forman están distribuidos entre el hueso púbico y el cóccix. La función que desempeñan estos músculos, es sostener los órganos internos y resistir las presiones producidas por el abdomen al realizar cargas de peso o movimientos de cualquier índole. Lo más importante a tener en cuenta a la hora de realizar cualquier ejercicio, es que el suelo pélvico debe de estar contraído cuando realizamos un esfuerzo.
Ejercicios Bracing y Hollowing.
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