FESWC | Bryam Orlando Londoño Ramírez | Actividad https://academiafeswc.es/members/bryam1104gmail-com/activity/ Canal RSS para Bryam Orlando Londoño Ramírez. Sat, 19 Sep 2026 10:58:34 +0000 https://buddypress.org/?v= es 30 hourly 2 9679c905f28cbbaab4eb433f700ff51b Bryam Orlando Londoño Ramírez ha respondido al debate Variables del entrenamiento en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/variables-del-entrenamiento-2/#post-11462 Mon, 05 Jun 2023 13:37:56 +0000 – Estas son: Carga, Frecuencia, Duración, Volumen e intensidad.

Realizar una planificación del entrenamiento, evitar la acumulación de fatiga alternando correctamente la carga y recuperación. Evitar la monotonía (Variando los ejercicios), buscar un buen ambiente. Y si tienes algún problema de salud consultar con un medico antes de iniciar un pl…Leer más

]]> c9df70ef00a8d0c70b7b2f09b2e388f9 Bryam Orlando Londoño Ramírez empezó el debate Teoría del entrenamiento-Potencia en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/teoria-del-entrenamiento-potencia/ Mon, 05 Jun 2023 13:32:53 +0000 Si una persona quiere mejorar su fuerza explosiva para conseguir un mayor numero de Muscle Up y más limpios. Puede realizar un máximo de 7 Muscle Up y 20 Dominadas (Máximo) y mantener 4 series de 8-10 repeticiones en diferentes tipos de dominadas durante todo un entrenamiento.

¿Qué rutina le recomendarías?

]]> e1c821eefe3faa51c2fdb89028de814b Bryam Orlando Londoño Ramírez empezó el debate Lesiones Comunes en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/lesiones-comunes-2/ Mon, 05 Jun 2023 13:27:50 +0000 En cuanto a la prevención de lesiones:

¿Qué le recomendarías a una persona que empieza a realizar el Muscle Up?

]]> 65289f01e6c45636667554ea182a22ef Bryam Orlando Londoño Ramírez ha respondido al debate ATP en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/atp-2/#post-11457 Thu, 01 Jun 2023 11:14:55 +0000 Molécula formada por trifosfato de Adenosina (ATP), se encarga de almacenar y utilizar la energía para todos los procesos que el cuerpo necesita.

]]>