FESWC | Joaquinsw | Actividad https://academiafeswc.es/members/joaquinsw/activity/ Canal RSS para Joaquinsw. Mon, 21 Sep 2026 10:53:59 +0000 https://buddypress.org/?v= es 30 hourly 2 f22808145ede39fbe7e819ae67f8d0d9 Joaquinsw empezó el debate App para entrenamientos en el foro Valoración del cliente y Marketing https://academiafeswc.es/forums/topic/app-para-entrenamientos/ Thu, 16 Feb 2023 12:31:27 +0000 ¿Alguno sabéis de alguna app útil para llevar los entrenamientos de clientes? A poder ser gratuita.

]]> 97fa32c9657519b950dd8a38cc6cb6ab Joaquinsw ha respondido al debate Creatina en el foro Nutrición y Dietética https://academiafeswc.es/forums/topic/creatina-2/#post-11090 Thu, 16 Feb 2023 11:27:39 +0000 En base a lo que yo se, la creatina es de los suplementos mas estudiados y con mayor evidencia científica que aporta innumerables beneficios para el rendimiento deportivo e inconvenientes que no van mas allá de alguna molestia estomacal por no tomarla correctamente o aumento de peso( debido a la retención de agua en las células musculares)

]]> 9fb6fea9536460e7a38774902736fa2c Joaquinsw empezó el debate Omega 3 en el foro Nutrición y Dietética https://academiafeswc.es/forums/topic/omega-3/ Thu, 16 Feb 2023 11:13:46 +0000 ¿En que medida afecta al rendimiento deportivo el no consumir omega 3?

]]> a0080d60ba63558dc287b8fed1d9c184 Joaquinsw ha respondido al debate Cardio y Fuerza en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/cardio-y-fuerza/#post-10916 Wed, 18 Jan 2023 13:45:41 +0000 Si lo que buscamos es la mejora de la fuerza, se debería evitar hacer cardio y fuerza el mismo día. Pero si no se puede evitar lo mas recomendable es hacer la sesión de cardio después de el entrenamiento de fuerza lo que ayudara a reducir el fenomeno de interferebcia (fenómeno fisiológico según el cual el cardio o el ejercicio de resist…Leer más

]]> d1d446ba6088ed64efa8455ec58e7b2a Joaquinsw empezó el debate Descanso dependiendo de tipo de fuerza de los entrenamientos en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/descanso-dependiendo-de-tipo-de-fuerza-de-los-entrenamientos/ Wed, 18 Jan 2023 13:33:01 +0000 ¿Deberíamos cambiar el tiempo que descansamos después de las sesiones dependiendo de si entrenamos mas a fuerza máxima, resistencia o hipertrofia?

]]> d3c330e903960f051d09a681aaf47816 Joaquinsw empezó el debate Sistema de fosfagenos (fosfocreatina) en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/sistema-de-fosfagenos-fosfocreatina/ Sat, 24 Dec 2022 11:59:33 +0000 Dentro del apartado del sistema de fosfágenos se menciona la fosfocreatina, ¿este fosfágeno, tiene algo que ver con la suplementación con creatina?

]]> cd1f7e7b5b1c8d6e37ec9e9db1789ee9 Joaquinsw ha respondido al debate PREVENCION DE LESIONES CON DESCARGA MUSCULAR en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/prevencion-de-lesiones-con-descarga-muscular/#post-10836 Sat, 24 Dec 2022 11:49:02 +0000 A mi en lo personal me gusta pasar por el fisio cada 6-8 semanas cada vez que termino un bloque de entrenamiento, y ya no solo para prevenir lesiones si no para mejorar el rendimiento y una mas rápida recuperación.

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