FESWC | Josué Silva Gudiel | Actividad https://academiafeswc.es/members/josuesgudiel/activity/ Canal RSS para Josué Silva Gudiel. Mon, 21 Sep 2026 10:48:51 +0000 https://buddypress.org/?v= es 30 hourly 2 c48fdc616b7f39757d0adbd233009c26 Josué Silva Gudiel ha respondido al debate Rutinas en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/rutinas-2/#post-11959 Thu, 08 Feb 2024 01:05:08 +0000 Rutinas de Cuerpo Completo:

Se centran en trabajar todos los grupos musculares en una sola sesión.
Suelen ser efectivas para principiantes.
Menos frecuencia (2-3 veces por semana).
Rutinas Divididas:

Se enfocan en grupos musculares específicos en cada sesión.
Comúnmente divididas en rutinas para la parte superior e inferior del cuerpo.
Mayor fre…Leer más

]]> 878aca2006fc3c59ba3bd7d7937efb46 Josué Silva Gudiel ha respondido al debate técnina y progresiones en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/tecnina-y-progresiones/#post-11958 Thu, 08 Feb 2024 01:02:17 +0000 Si es importante terminarlo, tal que las articulaciones son mas lentas en adaptarse a la dificultad del ejercicio, la intensidad, etc. Los músculos se adaptan más rápidos que las articulaciones.

]]> afd53e2381f57f3e97ebcefcc009e53a Josué Silva Gudiel ha respondido al debate ¿que tipo de entrenamiento se recomienda en caso de ser diabetico? en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/que-tipo-de-entrenamiento-se-recomienda-en-caso-de-ser-diabetico/#post-11957 Thu, 08 Feb 2024 00:56:31 +0000 Ejercicio Aeróbico:

Tipo: Incluye actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta.
Frecuencia: Realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana, distribuidos a lo largo de varios días.
Intensidad: Mantener un ritmo que acelere el ritmo cardíaco y la respiración, pero que aún permita hablar mientras se realiza la acti…Leer más

]]> 301e6079ba3307c9ae6f2940fcfa4c2c Josué Silva Gudiel ha respondido al debate progresion en pull up en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/progresion-en-pull-up/#post-11956 Thu, 08 Feb 2024 00:40:24 +0000 Realizar las primeras dominadas australianas de diferentes agarres y después guindarse de una barra realizando contracciones isométricas arriba, medias y bajas con retracción escapular, después realizar dominadas con brinco manteniendo la fase negativa lenta. Después de dominar las progresiones realizar las progresiones de dominadas negativas.

]]> 06cd59203a4d84f8920e5c5fd29c8319 Josué Silva Gudiel ha respondido al debate progresion en pull up en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/progresion-en-pull-up/#post-11955 Wed, 07 Feb 2024 23:04:12 +0000 Realizar las primeras dominadas australianas de diferentes agarres y después guindarse de una barra realizando contracciones isométricas arriba, medias y bajas con retracción escapular, después realizar dominadas con brinco manteniendo la fase negativa lenta.

]]> 2081934f8208820c4a10b8023d6c293a Josué Silva Gudiel ha respondido al debate progresion en pull up en el foro Metodología del entrenamiento https://academiafeswc.es/forums/topic/progresion-en-pull-up/#post-11954 Wed, 07 Feb 2024 23:02:44 +0000 Realizar las primeras dominadas australianas de diferentes agarres y después guindarse de una barra realizando contracciones isométricas arriba, medias y bajas con retracción escapular, etc.

]]> 11ab2e3e11c4d50a3637d7e1d7e48978 Josué Silva Gudiel empezó el debate ATP en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/atp-3/ Mon, 21 Aug 2023 21:34:52 +0000 ¿Cúal es el papel fundamental del ATP?

]]> bcbfb938f42f64cef8c395fb401a401e Josué Silva Gudiel ha respondido al debate Tipos de huesos en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/tipos-de-huesos/#post-11676 Mon, 21 Aug 2023 21:16:12 +0000 Los 5 tipos de huevos son:
1. Huesos largos: Fémur.
2. Huesos cortos: Huesos carpianos.
3. Huesos planos: Esternón. Hueso hioides.
4. Huesos irregulares: Hueso esfenoides.
5. Huesos sesamoideos: Rótula.

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