FESWC | Santinob | Actividad https://academiafeswc.es/members/valemany/activity/ Canal RSS para Santinob. Mon, 21 Sep 2026 10:53:59 +0000 https://buddypress.org/?v= es 30 hourly 2 994341554c198d02044ae540dc1ad3ab Santinob ha respondido al debate Importancia de calentar y estirar en el foro Anatomía y Fisiología https://academiafeswc.es/forums/topic/importancia-de-calentar-y-estirar/#post-10838 Sat, 24 Dec 2022 14:43:27 +0000 ¿Cuánto tiempo consideran adecuado calentar/estirar antes y después de entrenar para evitar futuras lesiones?

todo depende al tipo de entrenamiento que vayas a realizar ese día. si es de baja o alta intensidad etc. yo creo que para un entrenamiento de intensidad media y que involucre todo el cuerpo es correcto una movilidad articular y act…Leer más

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