Entrenador/a especialista en Programación y Periodización del entrenamiento.
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DOCENTES:


TEMARIO:
INTRODUCCIÓN AL CURSO
- CONTROVERSIA ENTRE DEFINICIONES
- OBJETIVOS Y PRIORIDADES
- EL CONCEPTO DE CARGA
UNIDAD 1: DEFINIENDO Y ASENTANDO LAS BASES
- CUALIDADES BIOMOTRICES
- ANATOMÍA
- RELACIÓN FUERZA VELOCIDAD
- PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO BIOLÓGICO
- PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PEDAGÓGICO
- FATIGA, SOBRE-ENTRENAMIENTO, ADAPTACIÓN Y RECUPERACIÓN.
- SISTEMAS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA
UNIDAD 2: PRIMEROS CONCEPTOS
- LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- PRINCIPIOS DE LA PROGRAMACIÓN DEPORTIVA
- VARIACIONES DE LA CARGA
UNIDAD 3: PERIODIZACIÓN
- LOS MICROCICLOS
- LOS MACROCICLOS Y MESOCICLOS
- LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD 4: PROGRAMACIÓN
- LA FRECUENCIA
- MANEJO DEL VOLUMEN
- MANEJO DE LA INTENSIDAD
- PROTOCOLOS DE AUTOAJUSTE
- ESCALA DE ESFUERZO PERCIBIDO
ANEXO 1: EL ENTRENAMIENTO EN LA MUJER
ANEXO 2: DIFERENCIAS ENTRE EL ÁMBITO DE LA SALUD Y EL DEPORTIVO
Course Content
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Introducción
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Definiendo y asentando las bases
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Definiendo y asentando las bases (2)
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Primeros conceptos
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Periodización y Programación
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Últimos conceptos
Requisitos
- Ve a la Tienda para pagar la matricula.
Instructor
CEO en Fanatic Fit Formador de formadores F.E.S.W.C. Instructor Nacional F.E.S.W.C. Docente formación deportiva. Redactor deportivo. Preparador físico profesional: natación, fútbol, atletismo y hockey. Técnico Superior en Enseñanza Socio-Deportiva. Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist (I.F.B.B.) International Personal Trainer (I.F.B.B.) Máster en Fisioculturismo y Fitness (I.F.B.B.) Certificación de Entrenador de Calistenia (American College of Sports & Medicine) Acreditación de Competencias Profesionales (Junta de Andalucía) Certificación FEDA Pilates
Alejandro García Agustín (Sandro). Ideólogo, cofundador y exvicepresidente de la Asociación y Federación Española de Street Workout y Calistenia. Miembro de la dirección del Comité de formación de entrenadores y jueces de la AESWC y FESWC. Profesor principal en cursos FESWC/IFBB/G-SE/P&R. Formador de formadores FESWC- IFBB. Escritor y divulgador deportivo. Certificación reglada de profesionalidad nivel 3 a nivel internacional SEPE y el Fondo Social Europeo. Entrenador personal con certificación internacional. Entrenador especialista de Street Workout y Calistenia F.E.S.W.C – I.F.B.B. Entrenador y coach en C.D. Alcalistenia (Guadalajara-Madrid) y C.D. Barkyrias (Madrid). Monitor de musculación y fitness IFBB. Especialista en valoración funcional y biomecánica aplicada- Escuela Emotion. Especialista en prevención y readaptación de lesiones- Escuela Emotion. Entrenador Street Workout y Calistenia G-SE- ACSM Estudios en nutrición y suplementación deportiva. Master y Especialista Empujes Powerexplosive. Entrenador especialista en periodización y programación del entrenamiento. Entrenador de baloncesto por la Federación Española. Monitor de patinaje.
Students List
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Emilio FigueroaLearning91.666666666667 %
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RAULGLearning91.67 %
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Adrià López NavarroLearning95 %
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Luis CostaLearning80 %
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Fran Soria (linaje.calistenico)Learning95 %
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Juan Antonio Sánchez PereraLearning98.333333333333 %
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Israel Padilla MielgoLearning83.333333333333 %
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Alejandro SanchezLearning91.666666666667 %
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GeorgiworkoutLearning48.33 %
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Anaïs Lozano RojasLearning96.666666666667 %
-
carlos6trainerLearning0 %
-
COLOMBOLearning95 %
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Marcos Ruiz VillameáLearning90 %
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Hernán Guillermo García AmelioLearning16.67 %
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CristoferLearning96.666666666667 %
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Panete PruebaLearning21.67 %
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Orioliglesias61Learning90 %
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NOEMI EVA SAURA MENENDEZLearning10 %
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Ismael Sánchez CapuzLearning100 %
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Laura Gómez GamitoLearning93.33 %
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Toni Sánchez NavasLearning90 %
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Alessio Cartelli GilLearning16.67 %
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Jose luis Gonzalez SaezLearning15 %
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kekoLearning16.67 %
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Julio NavarroLearning0 %
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Kevin antelo fernandezLearning0 %
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ernestoLearning0 %
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Vera KhezinaLearning0 %
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Eduardo Villar FernandezLearning50 %
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joseLearning0 %
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PaulaLearning0 %
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Sara Garcia ArenillasLearning0 %
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Javier Ales RoblesLearning86.67 %
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Rachel.glzLearning98.33 %
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Paula Garcia GarciaLearning0 %
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SERGIORLearning91.666666666667 %
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Hernán Egüez PérezLearning100 %
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Adrián Cuevas MarrupeLearning0 %
-
Hermes Ojeda LorenzoLearning88.33 %
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César Muñoz RecuencoLearning88.33 %
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Hans BarrantesLearning15 %
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nutri_crisLearning95 %
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CristianVelascoLearning90 %
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Jorge Sanz RodriguezLearning0 %
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Miguel PozaLearning91.67 %
-
Aitor BarrosoLearning100 %
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Mohammed El YaakoubiLearning16.67 %
-
Maxim Vidal SolanoLearning91.67 %
-
Gorka Irizar PerezLearning91.67 %
-
javier castejon de vegaLearning98.33 %
-
sthrsnchzLearning96.67 %
-
Fenoll19Learning88.33 %
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Xavi BucciLearning90 %
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IsabelLearning88.33 %
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Daniel FauraLearning80 %
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Sonia Garrancho VázquezLearning91.67 %
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CarloLearning90 %
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Thomas CabezasLearning91.67 %
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MarceloLearning71.67 %
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AlvaroLearning100 %
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CarlosGutierrezLearning100 %
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Luis Subías GarcíaLearning100 %
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EudesLearning88.33 %
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victoria GilLearning90 %
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ValentinLearning60 %
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WebmasterLearning0 %
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letiriveroLearning95 %
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GonzaloKickLearning0 %
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Paola NavarroLearning43.33 %
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Aaron630Learning0 %
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Fabian NovellinoLearning100 %
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patriciocarenoLearning95 %
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ramos_sw20Learning45 %
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alex_choyLearning30 %
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marcosburoneLearning13.33 %
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Ramon AragonLearning91.67 %
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María OlmoLearning48.33 %
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Juan Martínez Pérez-ReverteLearning0 %
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Axel MatamorosLearning60 %
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Alvarez OscarLearning0 %
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EstefiLearning88.33 %