Respuesta a: Ciclos estáticos regulares

[ramos_sw20]

Como bien dice el principio de variedad, hay que planificar nuestros entrenamientos con variaciones de cada ejercicio, no solo para que sea motivante y no sea aburrido, sino para ayudar a obtener unos resultados óptimos y conseguir nuestros objetivos.
Por lo tanto para poder progresar, una vez se consigue consolidar la “Tuck advanced”, hay que modificar nuestras planificaciones y añadir variaciones con otras progresiones de éste mismo ejercicio.
En tu caso, por ejemplo, recomendaría hacer flexiones, negativas y presses de “Tuck advanced”, intentos a “Straddle planche”, ejercicios con goma elástica y grabarte vídeos para mejorar la técnica y tu propiocepción…