@ramos_sw20
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ramos_sw20 empezó el debate Movilidad y flexibilidad en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 2 años, 2 meses
Para estudiar la movilidad de nuestro cliente se recomienda seguir los tests que aparecen en el temario, ¿pero se podría observar directamente a partir de la movilidad y flexibilidad que tiene al realizar diferentes ejercicios?
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ramos_sw20 ha respondido al debate Fuerza máxima en el foro Valoración del cliente y Marketing hace 2 años, 2 meses
A partir de fórmulas, aplicaciones diseñadas con ese objetivo y por último, con la observación directa.
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ramos_sw20 empezó el debate Creatina en el foro Nutrición y Dietética hace 2 años, 2 meses
que beneficios e inconvenientes tiene tomar creatina? cada vez hay más atletas que usan este tipo de suplementos.
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ramos_sw20 ha respondido al debate Dieta Intuitiva en el foro Nutrición y Dietética hace 2 años, 2 meses
A mi parecer, pienso que si en un entrenamiento tienes que organizarte para plantear bien tus objetivos y todo el proceso, tendrás que hacer lo mismo con tu dieta. Entrenar también se puede hacer de forma intuitiva según lo que te apetezca ese día, pero eso implica no tener un orden ni organización para conseguir los objetivos planteados.
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ramos_sw20 empezó el debate Ejercicios estáticos (fuerza máxima / hipertrofia) en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 3 meses
Un entrenamiento de ejercicios estáticos como la plancha, el front lever… a mi parecer, es un trabajo de fuerza máxima, ya que aplicamos un porcentaje del RM alto, hay pocas repeticiones con mucho descanso… pero mucha gente lo relaciona con un trabajo de hipertrofia. ¿Por qué?
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ramos_sw20 ha respondido al debate Ciclos estáticos regulares en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años, 4 meses
Como bien dice el principio de variedad, hay que planificar nuestros entrenamientos con variaciones de cada ejercicio, no solo para que sea motivante y no sea aburrido, sino para ayudar a obtener unos resultados óptimos y conseguir nuestros objetivos.
Por lo tanto para poder progresar, una vez se consigue consolidar la «Tuck advanced», hay que…Leer más
