Respuesta a: factores

[Jose Carlos Melian Gonzalez]

Se deben tener en cuenta varios factores de la persona como por ejemplo el estilo de vida que lleve, factores genéticos, etc. a grandes rasgos y teniendo en cuenta todas estas cosas podemos decir que si quiere ganar masa muscular deberá ingerir entre 1,7 y 2 gramos de proteína por cada KG de masa muscular magra. Y si no quiere hipertrofiar con ingerir entre 1 y 1,4g será adecuado