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Creo que no hay ni mejores ni peores ni para mujeres ni hombres , creo q se tiene q adaptar a la persona en cuestión a su nivel, tiempo que le puede dedicar al entrenamiento, etc.
Efectivamente, Eloy! Esa era la respuesta que quería escuchar. NO EXISTEN rutinas especificas para hombres o mujeres. Lo que debemos hacer siempre es individualizar y planificar en función a las necesidades y objetivos de la persona que estemos entrenando.
Un abrazo, compañero!
Hola compañeros, buena pregunta, como bien explica el compi, no hay ni mejores ni peores rutinas para mujeres.
Lo único que habría que hacer sería adaptar el entrenamiento según sus objetivos y nivel de la persona. Y variar o mirar algunos de estos ejercicios si la mujer está embarazada o pertenece a un grupo de población especial, si es necesario, para evitar cualquier tipo de lesión o riesgo.Un saludo!
Hola, considero que no hay una en especifico para hombres o mujeres. Cada quien podría practicar la disciplina que le guste, siempre y cuando se tenga el control de distintos factores individuales (estilo de vida, si padece de alguna enfermedad, si tiene o no alguna lesión, entre otros), para saber como adecuar su entrenamiento acorde a lo que se desee alcanzar.
No a todos nos funciona lo mismo.
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