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Existen diferentes tipos de lesiones; ya sea a nivel muscular, huesos, tendones, entre otros… considero que, para poder evitar futuras lesiones, es necesario estar en supervisión de un experto antes de empezar la vida del ejercicio. Una vez que tengamos el conocimiento de la correcta ejecución de los ejercicios no debemos dejar de lado la importancia del calentamiento para que nuestro cuerpo entre en calor y se prepare para realizar estímulos mayores, de igual forma con el estiramiento después de entrenar. También considero que antes de realizar cualquier actividad física se vaya con algún médico en medicina deportiva y se hagan los estudios correspondientes a la persona que quiere practicar deporte con el fin de ver que ventajas o impedimentos tiene al momento de realizar cualquier actividad deportiva.
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