@adrian
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Son moléculas de carbono, hidrógeno y oxígeno, forman parte de la membrana celular y son sustancias de reserva que se depositan en el tejido adiposo y sirven para dar energía al organismo. En la dieta deben ocupar el 25% de la energía ingerida y en forma de polinsaturados como 03, 06 u O9.
Combinación de trabajo cardiorespiratorio y muscular alternando tren superior e inferior entre 8 y 20 postas diferentes con cargas medias. Cada posta se realizará bien por repeticiones o por tiempo.
Es la moneda energética del organismo para hacer cualquier función que requiera energía. Está formada por una molécula adenosina y tres fosfatos. Esta molécula es generada en las reacciones catabólicas por degradación de los nutrientes complejos a simples. La molécula ADP presente en el organismo roba un electrón a la reacción química catabólica y forma el ATP que se usa para cualquier otra función en el organismo o para reacciones anabolicas q requieren energía extra. Este ATP también se produce en la cadena respiratoria de la mitocondria por un proceso denominado fosforilacion oxidativa.
