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Manuel Ignacio Bonus Puga ha respondido al debate ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA en el foro Metodología del entrenamiento hace 2 años
debes aumentar el umbral de fatiga, realizando las maximas repeticiones en ejercicios de contraccion positiva(siempre asta el fallo muscular para lograr unas repeticiones mas en cada entreno) y aumentando los segundos en ejercicios de tension, asi tu esfuerzo no supera tu umbral de resistencia y tienes la capacidad de continuar o mantener la…Leer más
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Manuel Ignacio Bonus Puga ha respondido al debate TENDONES en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 9 meses
La función de las vainas es permitir un correcto deslizamiento entre el tendón donde se encuentre con el hueso por el cual pasa. La importancia de las vainas para la biomecánica de los movimientos, radica en que si ellas no estuvieran localizadas en los tendones, estos tejidos se desgastarían con mucha facilidad, ocasionando así lesiones como la t…Leer más
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Manuel Ignacio Bonus Puga empezó el debate ¿que tipo de entrenamiento se recomienda en caso de ser diabetico? en el foro Anatomía y Fisiología hace 2 años, 9 meses
como se podria adaptar el entrenamiento de calistenia a un atleta diabetico, mi duda es si, al tener alti bajos en los niveles de glucosa, se recomienda medir el azucar y en funcion a esos niveles adaptar el entrenamiento o directamente hacer entrenamientos ligeros y cortos para prevenir un descenso considerable en los niveles de glucosa. gracias!!
