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mantienen activas varias funciones del organismo como son funciones reguladoras, hormonales, metabólicas, advierten sobre agentes extraños en el organismo y la que mas nos interesa como deportistas a mi parecer ayudan a la regeneración del tejido muscular dañado por el entrenamiento y ayudan a la síntesis de nuevas proteínas para el crecimiento muscular

No, el amrap es un método de entrenamiento de CrossFit que busca siempre la máxima cantidad de repeticiones por series, si bien es bueno para mejorar la resistencia cardiovascular no lo considero un muy bueno método ya que muchas veces se sacrifica la técnica por conseguir más repeticiones y menos si tu objetivo es ganar fuerza o hipertrofia, dirí…Leer más