@ismael-munoz
-
Ismael Munoz empezó el debate Entrenamiento en circuito en el foro Teoría del entrenamiento hace 1 año, 3 meses
Hola a todos,
Me podéis decir en que consiste el entrenamiento en circuito?
Gracias y un saludo,
-
Ismael Munoz ha respondido al debate Teoría del entrenamiento trabajo de potencia en el foro Teoría del entrenamiento hace 1 año, 3 meses
Hola Miguel Ángel, espero que estés bien.
Para trabajar la potencia es recomendable trabajar bajo las siguientes pautas:
– Trabajar a intensidades de entre el 20 y el 70%
– De 6 a 10 repeticiones.
– Descansos de 2 a 5 minutos.
– En cuanto a la cadencia, se recomienda realizar las repeticiones de manera explosiva.Un saludo,
-
Ismael Munoz empezó el debate Tipos de músculos esqueléticos en el foro Anatomía y Fisiología hace 1 año, 3 meses
Buenas tardes!
Me gustaría saber que tipo de músculos esqueléticos existen y un ejemplo de ellos.
Gracias de antemano y un saludo!
-
Ismael Munoz ha respondido al debate Pregunta tema 2: Lesiones en el foro Anatomía y Fisiología hace 1 año, 3 meses
Hola David!
Espero que te encuentres bien, una contractura es una contracción continuada en un tejido muscular que da lugar a una zona abultada y dura por la formación incorrecta de sus fibras, se suele tratar masajeando la zona, esto ayuda a su eliminación devolviendo al tejido su composición natural. En cambio, los puntos gatillo son nód…Leer más
