Yanabilo13

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Me puedo valer de la evaluación de la fuerza máxima, potencia y resistencia. Flexibilidad, movilidad general.
Tambien con tests que definan posibles limitaciones.

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Vitaminas Minerales y Agua

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En primer instancia, respetar la prescripción médica, no debe existir dolor en las ejecuciones, fortalecer con tareas isotónicas e isométricas, evitar hiperflexiones e hiperextensiones.
Cardio: 3 sesiones x sem
20 – 40 min por sesion
evitar impacto
intensidad: 60/70% FCmax
Fuerza: 2 – 4 sesiones x sem

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Plano Sagital, que define un sector izquierdo y derecho
Plano transversal, que define un sector superior e inferior (cefalocaudal)
Plano frontal, que define un sector anterior y posterior del cuerpo

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